vineri, 4 martie 2011

Motivele de cearta , pot fi depasite


Probabil nu exista cuplu in care, oricat de multa dragoste reciproca ar exista, sa nu fi aparut si motive de disputa. La fel cum exista cupluri care si-au facut o adevarata „pasiune“ din certurile zilnice.


Fie ca s-au casatorit de doar un an, fie ca sunt de mult impreuna, unii se cion­danesc toata ziua. Daca nu e cazul vostru, probabil cunosti totusi destule cupluri „certarete“. Sa fie acest lucru din pricina ca barbatii si femeile gandesc diferit, asa cum sustin tot felul de psihologi?

Si totusi, oamenii, in general, au pareri diferite unii fata de altii: este acesta un motiv sa nu convietuiasca armonios impreuna? Motive de disputa exista destule si oricand, insa mai importanta decat parerile dife­rite a doua persoane este dorinta lor de a fi respectate si tratate intr-o maniera corecta.

Certurile pornesc, de fapt, din dorinta noastra de a-l schimba pe cel de langa noi si de a-l face sa devina asa cum vedem noi lumea, insa aceasta nu este o solutie nici in cuplu, nici in orice alta relatie avuta cu cei din jur. Poate, pentru inceput, ar trebui sa constientizezi ca cel de langa tine nu trebuie schimbat, ci doar acceptat asa cum este. In fapt, schimbarea incepe de la tine insati si de la felul in care iti tratezi partenerul.

Un motiv aparte: din pricina copiilor
Daca aveti copii, e clar: o parte dintre motivele de disputa o reprezinta felul in care li se face educatie celor mici. Sau felul in care unul dintre voi se poarta cu copiii. Poate celalalt e prea libertin? Prea riguros? Prea „iute la manie“? Prea....

E ste drept ca pe aceasta tema, a copiilor, exista prea multe subiecte si prea multe motive posibile de disputa incat sa poata fi rezumate aici. Unul dintre motive, poate cel mai important, este viziunea celor doi soti asupra educatiei care trebuie facuta celor mici (de exemplu: a fost neascultator? Unul rezolva problema cu bataia, in timp ce altul ii da o ciocolata ca sa-l convinga sa nu mai faca.)

Tot subiecte de cearta pot fi si alimentatia („Iar i-ai luat fast-food? N-am zis noi ca nu-i mai luam?“), hainele, banii de buzunar („lasa, ca mie tata nu mi-a dat atatia bani si uite ce frumos am crescut“) etc.

Solutiile in astfel de situatii vor trebui adaptate de la caz la caz, insa un lucru trebuie respectat cu rigurozitate: indiferent de parerile lor, cei doi parinti nu trebuie sa se certe niciodata in fata copiilor. Ar fi ideal sa puteti avea astfel de discutii departe de urechile lor si sa cadeti de acord inainte. Un singur lucru e mai dificil: ca ambii soti sa respecte, cu rigurozitate, acest acord.

In dormitor: Viata sexuala
Indiferent de aspectul ei, viata sexuala este, de fapt, o reflectie a intregii voastre relatii. Desi parerea generala este ca barbatii dau mai mare importanta acestui aspect, de fapt ambii parteneri resimt la fel efectul a ceea ce se intampla in dormitor.

Viata sexuala implica nu doar actul in sine, ci si o multime de alti factori adesa neglijati si greu de invatat: implica libertatea de fi tu insuti/insati, devotament, incredere deplina in partener, dezinhibitie, tandrete, comunicare...

Dormitorul este un fel de templu al oricarei casnicii: acolo cei doi se pot relaxa cu adevarat, isi pot impartasi unul altuia cele mai ascunse secrete, pot gasi tandretea de care au nevoie, dar si sprijinul moral sau pur si simplu o perioada de liniste, departe de orice agitatie si grija a vietii de zi cu zi. Din nefericire, multi trateaza relatia sexuala (chiar si intr-un cuplu stabil, cu „vechime“), ca pe ceva rusinos sau in care trebuie impuse multe perdele: cu lumina stinsa, „sa nu ma vada”, „intr-o singura pozitie, pentru ca restul sunt «perversiuni»“ etc.

Sunt destui si cei care cred ca exista niste reale „standarde de calitate“, precum timpul, ma­rimea (sa fim seriosi!), dispozitia (orice s-ar spune, nu poate fi intotdeauna la maxim), standarde la nivelul carora, evident, multi cred ca nu se pot ridica.

De vina pentru aceste lucruri sunt desigur prejudecatile legate de sexualitate si, pe de alta parte, tocmai pentru ca sexualitatea este fireasca, de frustarile generate de aceste inhibitii. De aici pana la a exacerba importanta lipsei de chef cauzata de oboseala, stari psihice sau a multor afectiuni fizice posibile nu mai este decat un singur pas. De fapt, intr-un cuplu care nu obisnuieste sa se certe, in care relatia este armonioasa si echilibrata, in mod sigur nu vor aparea discutii si certuri referitoare la relatia sexuala.

Departe de a fi un motiv propriu zis de cearta, divergentele pe care le aveti referitor la viata din dormitor simbolizeaza alte probleme, mai importante, ale relatiei: unul dintre parteneri vrea sa domine, este nefericit, se refugiaza in munca sau in alcool, este depresiv, este inhibat, este bolnav... Pe scurt, aceste lucruri trebuie rezolvate primele. Pentru ca relatia sexuala nu este o cauza a problemelor, ci un efect al lor.

Iubirea, intre iluzie si realitate

Ar trebui considerate povesti de dragoste numai cele impartasite, in care un El iubea o Ea si Ea raspundea pe masura? Dar cand o Ea iubea un El si El habar n-avea?…

Ne proiectam idealurile iubirii dupa modelul cel mai simplu, cel mai aproape de inaltul cerului, de piscul fericirii. Visam, cu suflet fraged, la povesti de dragoste in care ne daruim sufletul si ni se raspunde cu masura inmiita. Citind cartile cele mai frumoase ale lumii, crestem cu speranta ca destinele inimii ne vor fi simple. Ca vom intalni din prima iubirea care sa ne tina o viata si o eternitate. Dar, uneori, ne pomenim ca ne traim vietile mai mult in vis.

Ce e iluzie si ce e realitate intr-o poveste de dragoste? Nu-i asa ca sunt adevarate, profunde, si iubirile noastre adolescentine in care il visam pe actorul din filmul preferat, pe cantaretul refrenului acela care ne-a schimbat ritmul batailor inimii, pe scriitorul care a asezat pe hartiile nemuririi cea mai frumoasa nuvela pe care am citit-o vreodata?

Avem idoli si iubiri de taina. Stam cu ochii pironiti pe ecran cand apare Brad Pitt sau ni se inmoaie genunchii cand trece pe langa noi zeul tanar de la marketing, care si-a baut cafeaua cu noi acum doua luni. Suntem indragostite cu frisoane si reverii de taina de directorul companiei, pe care il vedem o data la doua luni cate trei ore, dar si o zi si o noapte in team-building-uri, chiar daca stim sigur ca niciodata, dar niciodata, nu ne va fi partener de puls si speranta.

Eu cred ca exista mari iubiri, chiar daca ne fac sa ne tresalte inima pe furis. Chiar daca nu au sorti de izbanda si niciun viitor. Si, totusi, uneori ma intreb si eu, iubirea lui Scarlett O’Hara pentru Ashley a existat, n-a existat?…

Redecoreaza-ti casa cu minim efort

Daca ai ajuns in punctul in care decoratiunile de acasa nu-ti mai plac, schimba-le. Orienteaza-te spre culorile pastel si alb, si cauta materiale cu imprimeuri vesele. E atat de usor!

Cina in dulcele stil retro
Alege nuante de roz si verde si, daca ai timp si dispozitia necesara, fa in asa fel incat toate detaliile din bucatarie sa se potriveasca cromatic - de la vase pana la flori.

Fata de masa asimetrica
In timp ce unele persoane au renuntat demult la fetele de masa din plastic, altele continua sa le foloseasca, mai ales ca unele modele sunt chiar interesante.
In cazul in care ai o masa rotunda sau ovala, rotunjeste cu foarfecele partile laterale.


Scaune si perne?
Ai scaune cu spatar? Cauta pentru ele perne de dimensiuni mai mari, imbracate in materiale cu imprimeuri florale.

Un alt fel de perete
Vopseste unul dintre pereti intr-o alta culoare, de exemplu galben.

Alte perdele
Ai perdele intr-o singura culoare? Schimba-le cu unele imprimate, ca sa-ti sugereze ideea de primavara.

Culori si materiale vesele
Vrei sa creezi, macar intr-una din incaperi, atmosfera anilor de demult? Ce zici daca ai reorganiza bucataria? O fata de masa colorata, perne cu flori si un set de pahare in ton sunt de ajuns.

Nu uita de flori
Alege-le pe cele foarte parfumate, in nuante de galben, roz sau rosu, combinate cu multe frunze. Vei crea un contrast placut.

Cu vopsea si materiale colorate, e simplu!

Saculeti practici
Totul, de la cremele pe care le-ai strans in ultimele luni, pana la papucii de vara pe care nu mai stii pe unde-i ascunzi, poate fi depozitat... cu stil. Alege cateva modele de materiale textile care ti-au atras atentia, decupeaza-le in patrate de 80 de cm, impatureste-le pe fiecare in doua si coase marginile lasand 4 cm la capat. Acolo, intinde o bucata de sfoara (sau material), coase peste sfoara si apoi intoarce sacul pe fata.


Creeaza un colt... regesc
Nu stiu cat de mult iti surade ideea acoperirii peretilor cu tapet (o alternativa ar putea fi pictarea unuia dintre pereti cu o creatie proprie, asta daca te consideri un spirit artistic si-ti face placere) insa unele modele sunt de-a dreptul irezistibile. In functie de ce alegi, acestea pot transforma o incapere banala intr-una rafinata, sobra, eleganta sau cocheta.

Bai cochete
Cand te hotarasti sa redecorezi, incearca sa te ocupi de toate incaperile, nu doar de cele pe care le consideri mai importante.
De asemenea, incearca sa stabilesti o tema comuna, care s-ar regasi peste tot. Daca pornesti pe crearea unei atmosfere care sa sugereze prospetime, poti alege pentru baie o vopsea de culoare verde, lavabila si rezistenta la umezeala. Opteaza pentru o nuanta pastelata, nu una puternica.
Albul, intotdeauna la moda
Vechile rame foto pot fi, si ele, redecorate, iar cel mai simplu mod prin care poti face acest lucru este sa le vopsesti in alb.


Poti folosi orice fel de vopsea, indiferent de consistenta sau stralucire.
In loc sa inramezi o pictura traditionala, te poti juca creand tot felul de colaje cu diverse obiecte: spre exemplu, poti face o selectie de poze din excursia ta preferata, la care sa adaugi biletele locurilor vizitate.

Topul celor mai sexy vedete din lume


Critici din lumea intreaga au facut an de an fel de fel de remarci si critici la adresa vedetelor, uneori de bine, alteori de rau, insa niciodata nu au negat fr

umusetea vreuneia dintre ele.
Femei-moderne a analizat care sunt cele mai frumoase femei din lume si le prezinta in cateva randuri, special pentru acelea dintre voi care isi doresc sa intreaca sau cel putin sa egaleze succesul lor.
Sophia Loren este una dintre actritele cele mai frumoase din lume, care s-a facut remarcata in jurul anilor `60, odata cu castigarea Oscarului pentru rolul din filmul “Two women” din anul 1960. Sophia a devenit un adevarat sex simbol si a cucerit pe toata lumea cu ochii ei frumosi, de felina.
Colega de an cu Sophia Loren este si una dintre cele mai frumoase blonde din istoria lumii, Marilyn Monroe. Figura angelica, vocea suava si corpul de invidiat sunt doar cateva dintre calitatile care au urcat-o pe Marilyn Monroe pe podiumul celor mai frumoase femei din lume.
Sa nu o uitam pe doamna cu ochi unici in lume, doamna cu ochii violeti, nimeni alta decat Elizabeth Taylor. Frumusetea ei a fost atestata in toata lumea, iar rolurile pe care le-a jucat, de femeie sexi si provocatoare au pus-o mereu in evidenta.
Cea mai inocenta si dulce figura de la Hollywood ramane cea a lui Audrey Hepburn. Frumusetea angelica, pura si stilul ei personal au facut-o celebra in toata lumea. Femei din diferite colturi ale lumii isi purtau parul in coc si rochii fara maneci, doar pentru a semana putin cu Audrey.
Buze frumoase, ochii mari albastri, par blond. Despre cine vorbim oare? De Michelle Pfeiffer, femeia care a ocupat primul loc in topul “Cei mai frumosi oameni din lume” realizat de revista People.
Cine este “the prettiest woman” din lumea intreaga? Julia Roberts, desigiur. Desi de curand, actrita a afirmat ca defectul ei este faptul ca are o gura mare, se pare ca acest lucru nu i-a adus decar faima, fiind votat cel mai frumos zambet din lume.
Cea mai senzuala si frumoasa diva care nu-si arata varsta este Demi Moore. Pe langa curajul de a poza nud insarcinata in luna a 7 a, Demi suprinde pe toata lumea cu corpul si frumusetea ei care infloreste in fiecare an, odata cu avansarea in varsta.
Penelope Cruz detine si ea un loc fruntas in randul celor mai frumoase femei din lume, fiind un mix perfect de talent si frumusete latina.
Si fruntasa tuturor topurilor ramane frumoasa Angelina Jolie, care este considerata un adevarat model de frumusete, devotament si naturalete de femei si barbati din lumea intreaga.

Dansul slabeste

In acest articol vei descoperi cum anume te poate slabi dansul. Vei descoperi 3 aspecte cheie pentru care programele obisnuite de slabit esueaza deseori si de ce dansul functioneaza cu adevarat.
In primul rand, programele de slabire iti spun exact ce anume sa mananci si cat de multe exercitii sa faci. Nu este nimic gresit cu asta, dar relatia de baza intre tine si corpul tau nu se schimba.

Te vei lupta pur si simplu cu tine pentru a ramane la acest program. Multe femei sunt mandre de ele cand reusesc sa castige batalia, insa nu realizeaza ca acest razboi le lasa fara energie.
Dansul imbunatateste si transforma relatia ta cu corpul tau. Te vei simti bine in pielea ta, ceea ce este esential.
In al doilea rand, programele de slabire te fac sa suferi. Ele iti restrictioneaza ceea ce mananci si cat de mult mananci si iti impune anumite exercitii. Este greu sa tii un regim drastic timp de cateva luni.
Dansul este o activitate plina care iti va face bine si te va bucura. Abia vei astepta sa dansezi.
In al treilea rand, in timpurile noastre moderne ne aflam intr-un stres continuu, si programele tipice de slabire nu tin cont de acest lucru deloc. Stresul elibereaza cortizol, ceea ce te impiedica sa slabesti si teface sa mananci alimente care nu sunt bune pentru tine. Placerea, pe de cealalta parte, elibereaza endorfina, care te face sa te simti bine si sa te bucuri de tine. Unul din secretele de top ale unei vieti fericite si implinite este sa iti programezi o activitate care sa iti faca placere. Ce ai zice de sesiunile de dans? Te vei distra, iti vei tonifia corpul si vei slabi in acelasi timp.
Dansul este o modalitate excelenta de a slabi, pentru ca iti va face placere sa dansezi, te va face sa te simti bine, eliberand endorfina care te ajuta sa slabesti. In plus, dansul te ajuta sa iti tonifiezi organismul si sa iti sculptezi corpul asa cum vrei.
Cel mai bun tip de dans care te ajuta sa slabesti si sa iti tonifiezi corpul este salsa. Inscrie-te la cursuri sau cumpara-ti un DVD si fa aceste exercitii tu singura acasa.

5 modalitati de a reduce stresul

Este minunat sa te poti bucura de timpul tau liber, sa iesi afara si sa te relaxezi sau sa mergi la spa. Din pacate, inamicul no.1 al tuturor timpurilor, stresul, nu prea ne permite sa facem mereu tot ceea ce ne dorim.
Iata cateva metode prin care te poti relaxa si bucura de clipele de liniste:
1.Trage aer adanc in piept! Inca o data! Inca o data! Opreste-te pentru o clipa din ceea

ce faci si fa acest lucru! Lipsa oxigenului din organism in momentele solicitante poate contribui la accelerarea starilor de anxietate. Vestea buna este ca atunci cand tragi aer adanc in piept, dezactivezi toate starile de panica si alarma,iar hormonii de calmare incep sa se produca.
2.Zambeste!Chiar daca nu ai motive sa faci asta!
Cand suntem fericiti, creierul transmite muschilor faciali sa zambeasca! Dar stiai ca daca zambesti pur si simplu, fara motiv, ii transmiti creierului tau aceeasi stare de fericire si ca in mai putin de doua minute vei incepe sa te simti mai bine? Si in plus, esti mult mai simpatica si vei atrage simpatia celor din jur cand le vei zambi.
3.Fa o lista cu toate grijile tale in care sa scrii tot ceea ce te-a nemultumit si tot ce ai fi putut face ca sa fie bine.
4.Mediteaza pe ritmuri de relaxare. Da drumul la muzica si asculta melodiile preferate care te linistesc intotdeauna si care te scapa de grijile de zi cu zi.
5.Plangi daca simti nevoia si daca este singura metoda prin care te poti descarca de emotiile negative sau de gandurile negre. Fa un mic exercitiu de imaginatie si proiecteaza-te intr-o atmosfera in detaliu, savurand zgomotele si adulmecand aromele care te inconjoara. Priveste o poza sau un peisaj care te relaxeaza. Gandeste-te la momentele frumoase petrecute impreuna cu persoana iubita si retraieste emotiile acelor vremuri.
Stresul este cel mai periculos factor de distrugere al linistii interioare si al dezechilibrului organismului. Din cauza stresului putem activa fel de fel de boli, dereglari hormonale si stari de anxietate.
Urmeaza pasii de mai sus si iti vei imbunatati starea de spirit si calitatea vietii.

joi, 3 martie 2011

Cum obtii cea mai sexy culoare pentru parul tau (exclusiv pentru domnisoare si doamne)

Fie ca esti deja membra a clubului "vopsitelor" sau doar o novice timida, un lucru e sigur: colorarea parului nu-i o treaba usoara, asa ca... manichiura. Da, poti avea aventuri de-o noapte cu un nuantator (si chiar iti recomandam cateva astfel de "escapade" coloristice daca nu stii exact cum ti-ar sta cu o anumita culoare de par), dar daca vrei o schimbare de look de durata, trebuie sa te asiguri ca ai luat decizia corecta - pentru ca nu doar imaginea ta ar putea avea de suferit, ci si parul.

Aici intram noi in scena: te vom ajuta sa-ti gasesti culoarea pereche, impartasindu-ti totodata cateva secrete in ale colorarii podoabei capilare, astfel incat parul tau sa poata "zambi" mandru, exact ca-n reclamele la vopseaua de par.

1. Primul indiciu: culoarea naturala
In mod paradoxal, asa cum fetele cu parul ondulat ar da orice sa aiba parul lins, lucru de neinteles pentru cele cu parul drept, si blondele se vor brunete, si... invers!

Dar asta nu inseamna ca le-ar sta si bine, pentru ca parul se "asorteaza" din nastere cu pielea!

Iata ce elemente ar trebui sa iei in calcul atunci cand iti doresti o schimbare majora:

Esti... BRUNETA
Daca ai tenul foarte inchis, exclude nuantele de blond deschis, contrastul ar fi prea mare; te poti orienta catre "caramel" (a la Beyoncé).

Te avertizam insa: cu cat culoarea dorita e mai deschisa, cu atat "intretinerea" este mai dificila, fiindca radacinile inchise isi fac aparitia in mai putin de-o luna, mai devreme decat ar trebui sa-ti reinnoiesti culoarea.

CEA MAI BUNA ALEGERE:
Ai dreptate sa-ti doresti o culoare mai deschisa, fiindca negrul abanos inaspreste trasaturile fetei.

Daca vrei sa ramai "in zona", alege negru violet sau negru-rosu, iar daca vrei un look nou, mizeaza pe ciocolata, mahon sau castana (termeni folositi in denumirea culorilor).








Esti... ROSCATA
Inainte sa te auto-declari nefericita din cauza culorii parului tau, venita eventual la pachet cu un ten pretentios, priveste-o pe Lindsay Lohan...

Ti se pare ca ar fi nemultumita de look-ul ei nativ?

Nu, nu poti trece in tabara brunetelor si nici a blondelor platinate, insa poti migra la satene, cautand o culoare care "sa stinga" rosul aprins, sau poti incerca suvite.

CEA MAI BUNA ALEGERE:
Cauta cuvinte precum "caramel" sau "miere" in codul de culoare de pe cutia de vopsea.

Daca vrei o schimbare mai putin evidenta, suvitele sunt o idee foarte buna, in special in culori mai tari: auriu, maro, rosu, care sa contrasteze cu cea naturala.







Esti... SATENA
Te numeri probabil printre cele mai fericite femei, pentru ca iti poti colora parul in fel si chip, daca pielea ta se inscrie in categoria tenului mediu.

Totusi, ar fi bine sa nu te duci la extreme, ca sa nu ai de furca cu vopsitul foarte curand, cand radacinile vor fi vizibile.

Inca un avantaj ar fi ca poti obtine culoarea dorita cu o vopsea semi-permanenta!

CEA MAI BUNA ALEGERE:
Tonurile "gurmande" precum cafea, ciocolata, miere, fac ca parul saten (de cele mai multe ori cu firul subtire spre normal) sa capete volum si stralucire.

Te poti "juca" si cu suvite mai deschise cu 2-3 tonuri sau vopsindu-ti partea de sus mai deschisa, iar cea de la ceafa mai inchisa.







Esti... BLONDA
Poate parea incredibil, insa blondele nu au restrictii doar la negru...!

Chiar daca vrei sa faci o schimbare subtila, ramanand in randul blondelor, ar trebui sa consulti un hair-stilist, pentru a-ti putea gasi nuanta pereche, fara sa fii nevoita sa treci printr-o decolorare inutila.

Mai bine alegi o nuanta care sa dea stralucire celei naturale.

CEA MAI BUNA ALEGERE:
Inspira-te de la una dintre cele mai frumoase blonde de la Hollywood - Kate Hudson.

Cateva suvite mai deschise (nu va fi necesara decolorarea, te vei descurca cu o vopsea permanenta) si cateva mai inchise decat culoarea ta naturala vor sublinia textura parului, potentand stralucirea tenului.


2. Alege-ti culoarea pe spranceana!
Daca vrei sa parasesti pentru o vreme culoarea naturala pentru una total diferita, ar fi bine sa te lasi pe mana unui specialist in domeniu, pentru ca va aparea problema "sprancenelor neasortate".

Fie le vei vopsi/decolora pentru a ajunge la o nuanta apropiata, nu identica, cu cea a parului (e preferabil s-o faci la un salon, odata cu vopsirea), fie... te razgandesti!

3. Ultima dilema: tipul de vopsea!
Raspunsul acestei probleme este, de fapt, o intrebare: culoarea catre care nazuiesti este aproape sau foarte departe de cea naturala?

Totusi, daca esti deja vopsita si vrei sa ajungi la o culoare mai deschisa, vei fi nevoita sa iti decolorezi mai intai parul, operatiune pe care ar fi mai bine s-o incredintezi specialistilor, care-ti vor putea recomanda si ce tip de vopsea ar putea prinde bine parului tau.

4. Culoare vibranta
Intretine vitalitatea culorii parului tau folosind o gama de produse pentru parul vopsit - sampon, balsam si masca -, acestea nu doar ajuta la mentinerea culorii, ci si regenereaza parul postcolorare si il intaresc pentru a face fata cu brio urmatoarei vopsiri.

Nu-ti face griji daca esti abonata la un sampon reparator sau anti-matreata, produsele din noua generatie iti unesc "fortele" pentru ca parul sa fie in siguranta.

5. Acasa sau la salon?
Exista femei care se vopsesc acasa de cand lumea, sunt destule si cele care fac asta numai in saloanele de coafura.

In mare masura, depinde de tine! Daca nu te simti in stare - desi cutiile de vopsea de par contin absolut tot ce-ti trebuie pentru a reusi acasa, daca ai in intentie o schimbare majora (cum ar fi deschiderea culorii sau suvite), daca ai parul dificil sau degradat si ti-e teama sa nu-l agresezi suplimentar, salonul este raspunsul.

Vei beneficia de produsele profesionale - de exemplu, intereseaza-te de vopseaua de par INOA, colectia EVEolution, bazata pe sistemul Oil Delivery, pentru o vopsire intensa, dar 100% sigura pentru firul de par - si vei lua si o lectie completa despre vopsire si tratare postcolorare... pe langa portia de rasfat.

Dieta pentru vopsit?
Pentru a avea un par sanatos, numai bun de pus in valoare cu noua culoare, trebuie sa faci cateva modificari in dieta ta: consuma acizi grasi (din carnea grasa de peste), dar si zinc (proteine animale) si fier (alune, nuci, ficat, legume verzi), pentru a intari firul de par.

Si vitamina B (carne, lactate, cereale) este vitala pentru parul tau, deoarece ea ajuta la cresterea numarului de globule rosii, care trimite nutrientii catre foliculii capilari.

Shopping color
Atunci cand alegi noua culoare, consulta intotdeauna catalogul de nuante. Culoarea pe care ti-o doresti trebuie sa fie la maximum trei nuante distanta de cea actuala.

De ochi frumosi
Daca vrei efecte speciale, pune si culoarea ochilor pe lista argumentelor in gasirea culorii de par potrivite.

Cele mai naturale asocieri, daca si tenul e... de acord, sunt:

■Ochi albastri - par blond
■Ochi verzi - par roscat
■Ochi caprui - par saten
■Ochi negri - par inchis
ALEGE VOPSEAUA PERMANENTA DACA...
■Nuanta aleasa e mai deschisa decat cea naturala (pigmentii patrund in firul de par, iar peroxidul permite deschiderea culorii cu cateva nuante, dar si inchiderea mai pronuntata).
■Promiti sa devii fidela tratamentelor hidratante si regeneratoare pentru par, deoarece parul colorat cu vopsea pe baza de amoniac tinde sa se deshidrateze.
■Esti ferm convinsa ca iti doresti culoarea pentru care ai optat si nu vei dori deschiderea ei in urmatorii... ani.
■Ai destul de multe fire albe (poti alterna vopseaua permanenta cu cealalta, pentru continuitate).
PONT: Parul nu trebuie sa fie proaspat spalat atunci cand il colorezi cu o vopsea permanenta. Uleiurile naturale produse de scalp intre spalari iti vor proteja atat scalpul, cat si parul pe durata vopsirii, fara a afecta actiunea culorii.

ALEGE VOPSEAUA SEMI-PERMANENTA DACA...
■Intentionezi sa-ti inchizi la culoare parul sau doar sa definesti culoarea naturala si sa-i dai stralucire ori reflexe.
■Ai parul sensibil, cu fir subtire, deshidratat, degradat sau, pur si simplu, nu vrei sa-l supui unui tratament chimic.
■Nu esti foarte hotarata in privinta schimbarii de look sau nu esti sigura ca-ti va sta bine (culoarea se estompeaza dupa 12-14 spalari).
■Nu bagi mana in foc ca nu-ti vei dori sa-ti deschizi parul in viitorul apropiat.

PONT: Parul tau trebuie sa fie proaspat spalat pentru a putea obtine o culoare intensa. Incepe prin a vopsi parul de la frunte catre ceafa, pentru a te asigura ca radacinile vor face fata decolorarii mai mult timp.